[S18_Brain] Post#3 資工系 403261340 蔡承紘

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清醒夢

大家都知道,夢就是個去除了現實桎梏的世界,在夢裡,你可以上天入地,無所不能,但,夢通常是不可控的,可能好夢,可能惡夢,也可能不作夢,那就像抽獎一樣,而且,就算抽得好,做了個好夢,醒來也過沒多久就淡了,忘了,而清醒夢,就像一個透明的籤桶,你想抽些什麼,都沒有問題。

 

由來

最開始提出這個說法的,是一個叫做"Frederick van Eeden"的荷蘭精神病學家,他用這個說法形容在夢中扮演積極角色的感覺,最重要的是,個體在夢中是清醒的,知道自己"並不清醒"。

而第一本承認清醒夢獨特及具科學研究潛質的書是"Celia Green"於1968年出版的《Lucid Dreams》。回顧過去文獻及他的新實驗數據,"Celia Green"分析了這些清醒夢的主要特徵,並下結論認為它們是跟傳統正常的夢並不一樣的種類。

她預言它們跟快速動眼期有關,她也是第一個把清醒夢與假清醒連繫起來的人。

可能成因

在快速動眼期進行幾分鐘之後,從腦幹​​產生的膽鹼能神經(cholinergic )的激活開始受到另外一組細胞的抑制,這組細胞也位於腦橋的下部,它們分泌另外兩種化學物質:去甲腎上腺素(noradrenaline)和五羥色胺(serotonin)。 這兩種物質「關掉」了膽鹼能神經的激活狀態——於是乎,意識到自己在做夢的這種體驗也就被停止了。顯示清醒夢與這兩種物質的分泌有關。

著名例子

保羅·麥卡特尼(Paul McCartney,披頭四成員)曾說到,《昨日》(Yesterday)這首歌的旋律,就是在夢中聽到,醒來後記下,而科學家尼爾斯·玻爾(Niels Bohr)也是在清醒夢中想出了原子結構的顛覆性模型,由此可見,清明夢不只是有趣的娛樂,有時還能在一些事上有所幫助。

 

但清醒夢並不是只有好處,他可能會使夢與現實的界線變得模糊不清,可能你以為是現實的記憶,其實是夢中的經歷,以為自己清醒,卻是在夢中,最常見的就是夢中夢,在夢中醒來,卻還是在夢中,而且有可能不只夢中夢,從數層到數百層都是有可能的,此時,現實與夢的分界就更淡了。

而且,也可能做明晰的惡夢,我之前就有過在夢中被砍頭的經驗,如果那是清醒夢,該有多可怕,日本的都市傳說「猿夢」的主角也有清醒夢的特質,清醒的記得不斷逼近的恐怖,對精神狀況是一定有影響的。
 

清醒夢好發族群

發作性嗜睡病患者、睡眠呼吸中止患者,都是清醒夢的好發族群。

 

影響清醒夢經驗能力的因素

1.天生

2.冥想

3.催眠

4.夢境回顧

參考文獻

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B8%85%E9%86%92%E5%A4%A2

https://www.zhihu.com/question/19811647

http://finance.sina.com/bg/tech/sinacn/20171116/17591675495.html

http://pansci.asia/archives/tag/%E6%B8%85%E9%86%92%E5%A4%A2

http://tech.sina.com.cn/d/f/2017-11-17/doc-ifynwnty3870526.shtml

http://yannan.byethost5.com/health/health38.htm?i=2

http://www.wikiwand.com/zh-hk/%E6%B8%85%E9%86%92%E5%A4%A2