71克 APP

動機:

由於 自己有點胖,所以想找個能夠幫助減肥的APP

一開始找了幾個發現並沒有想像中的完整 ,後來用了<71克>, 發現<71g>是個不錯的APP ,內容也非常完整。

 

<71克> 的理念:

快速減重易造成身體不適,減重後也容易因過度攝食造成復胖。專家文獻指出每周減重500g,一個月兩公斤是成人最理想且健康的減重方式,因此將此平台取名為<71g>,傳達安全、輕鬆、健康瘦的價值!

 

這是登入畫面,需要做LOG IN 的動作 (可以連結FB 算是蠻方便的)

填好一些基本的身體狀況後,順便幫你分析你屬於哪種狀況 (嘴砲你)

 

這些是它有做的服務

(還告訴你一些小常識 真貼心) 

 

身體測量值 

幫助紀錄每天的體重 (有點像記帳的概念) 

可以分析 一周,一個月內體重的變化

時時刻刻提醒自己

 

膳食管理

能夠提醒自己每天飲食的大卡,盡量不要超過,那自然而然 就會慢慢地瘦下來

 

活動日誌

記錄各項運動類型及長度,轉換成消耗熱量,協助自行管理。

 

熱量分析

透過熱量分析 可以知道一周內 熱量的走向

有時候如果發現有點超出平均值 那就能提醒自己

該約束一下自己了

 

 

此項APP的

優點

非常多功能,又提供很多常識知識,如果每天記錄那瘦下來只是指日可待。

缺點:

操作起來沒有說很簡單,要熟悉一陣子後才能比較輕鬆地去使用它,這點比較可惜。

改善的方法:

操作介面不要這麼複雜,再改的簡單點,應該能增加更多人去使用。