71克 APP
Submitted by admin on 一, 2015-11-30 17:22
動機:
由於 自己有點胖,所以想找個能夠幫助減肥的APP
一開始找了幾個發現並沒有想像中的完整 ,後來用了<71克>, 發現<71g>是個不錯的APP ,內容也非常完整。
<71克> 的理念:
快速減重易造成身體不適,減重後也容易因過度攝食造成復胖。專家文獻指出每周減重500g,一個月兩公斤是成人最理想且健康的減重方式,因此將此平台取名為<71g>,傳達安全、輕鬆、健康瘦的價值!
這是登入畫面,需要做LOG IN 的動作 (可以連結FB 算是蠻方便的)
填好一些基本的身體狀況後,順便幫你分析你屬於哪種狀況 (嘴砲你)
這些是它有做的服務
(還告訴你一些小常識 真貼心)
身體測量值
幫助紀錄每天的體重 (有點像記帳的概念)
可以分析 一周,一個月內體重的變化
時時刻刻提醒自己
膳食管理
能夠提醒自己每天飲食的大卡,盡量不要超過,那自然而然 就會慢慢地瘦下來
活動日誌
記錄各項運動類型及長度,轉換成消耗熱量,協助自行管理。
熱量分析
透過熱量分析 可以知道一周內 熱量的走向
有時候如果發現有點超出平均值 那就能提醒自己
該約束一下自己了
此項APP的
優點:
非常多功能,又提供很多常識知識,如果每天記錄那瘦下來只是指日可待。
缺點:
操作起來沒有說很簡單,要熟悉一陣子後才能比較輕鬆地去使用它,這點比較可惜。
改善的方法:
操作介面不要這麼複雜,再改的簡單點,應該能增加更多人去使用。