S Health

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S Health

動機: 因為身旁的人有在使用這款app,想說要研究app就從身邊有在用的開始,加上此軟體是主打對於健康的監測,所以想要分析,此軟體是否適合大家使用,是否可以讓大家的健康狀況加分。

 

S Health簡介

提供的自訂服務,持續監控的健康狀況。即時記錄及查看您的運動、飲食和心率,協助改善自己的生活方式。

搭配手機:Samsung GALAXY S5

 

1.進去的使用者介面。

 

 

2.來看看健走器

 右下角的長條圖示,點入之後可以看到每日、每周、每月的健走統計表

監測自己是否有持續在健走。

 

另外,點進去右上角的像是折線圖的按鈕,可以看到以數據化的方式呈現健走布數 (以下示意圖)

以下是使用者的使用紀錄,可以明顯看到平日走得多,假日就走得少。

 

 

3. 運動

除了健走之外,還可以測量其他運動所消耗的卡路里

且此也可以以統計的方式呈現運動的型態,監測自己的運動量是否有消耗到足夠量的卡洛里

 

 

4. 心跳偵測

心跳也是一項健康的指標,正常人的心跳是每分鐘60-100下的範圍內。經常運動的人,因為心肺功能比較好,所以休息心跳的次數是比沒有運動習慣的人低。

手機怎麼測量心跳呢?
原理是:把手指放在相機上,利用強光打在手上,記錄手上因為心跳造成血量的色差來紀錄心跳的快慢。

 

 

5. 食物

可以以照片記錄每日飲食狀況,並且紀錄所攝取的卡路里。有一個目標卡洛里的話,讓想要減重或者是增重的人,方便知道自己是否攝取足夠量的熱量。

 

 

此款app很貼心的點是會分成食物與菜餚來讓使用者方便查詢。

 

 

6. 睡眠

睡眠也是影響健康很重要的一環,睡得好,睡得足,對於身體健康狀況是比較好的!

S Health 有 Samsung GALAXY S5所搭配的穿戴式裝置,可以記錄睡眠的狀況,如心跳、翻身次數,來分析睡眠狀況是否安穩。

 

 

7. 壓力

除了生理的狀況要顧好,心理狀態的調適也是很重要的! 近來文明病-憂鬱症的人數增加,如何監測自己是否處在過於緊繃狀態,可以參考此項功能。就如同心跳測量的原理一樣,來測量壓力。

 

 

8. 成就感

最後 S Health還有成就制度,讓使用者可以了解自己所做的紀錄,也可以讓使用者享受其中。維持健康是一輩子的事情,此APP好的地方是可以設定小目標,促使自己去達成,持續維持健康的生活型態。

 

 

Q&A

Q:為什麼手機可以記步

A:計步器的原理是利用機械運動帶動感應器,並由電子電路完成計數後的後續工作,如:計數、儲存、計算、顯示等。

感應器的原理一般都是用一個可隨意移動的小型重鎚,利用裝置移動時物理的慣性來產生裝置與重鎚間的相互運動,

再用感測元件來檢查其動作,感測器可以用機械開關。

 

Q:為什麼相機可以偵測心跳?

A:基本上心跳分為心臟收縮與舒張兩個階段,而運送到手指微血管的血液會因為心臟收縮與舒張時輸出血量不同,導致血管顏色會有些微差異,平常肉眼看不出來。
•但如果藉由相機與 LED 閃光燈的輔助,就可以把這樣的差異經由電子訊號放大的方式,計算出實際的心跳速率。

 

使用心得

1.記錄自己的運動十分有趣

2.飲食方面比較不客觀,畢竟每家所使用的食材、油品不盡相同,不過還是有一定的參考價值

3.測心跳的蠻方便也蠻實用的

4.成就系統還不錯,有種玩遊戲的感覺,不過未來可以加入社群網站,讓大家一起來競爭。

 

 

衛教主題:預防大腸癌

WIX網頁: http://howard9900090.wix.com/weco