腹肌訓練APP(12組)

動機：想洗清理工科肥宅的刻板印象，也可藉由此Caynax-app進行腹肌訓練，
         練出好看的身材，也可訓練肌群讓身體的強度提升，減少運動傷害對骨頭
         造成嚴重挫傷。

APP基本介紹：

caynax蠻貼心的使用介面
關於訓練可以讓使用者認識此APP
訓練日程可以督促自己
statistics可以記錄每天活動完的身體狀況
設定可以讓使用者設定鬧鐘、運動週期和規律，還有進行中更進階的一些動作設定

關於訓練中，會介紹訓練時所會用到的動作，使用者可以先熟悉動作再進行訓練。

訓練日程

https://www.youtube.com/watch?v=pHzb7mbubNM

↑網站是此APP使用時的實際狀況，會有語音檔，讓你在訓練時更能使用得更順手。

設定的詳細介紹

上頭有提到使用者可以從設定的部分進一步設定以下許多功能，可能使用者是剛上手的新手，可以把步調調慢，一步步跟上，這是不錯的功能。

此APP的優缺點：
優點：蠻人性化的一個APP，設定好後就宛如一個人的專屬教練，很方便。

缺點：本組覺得此APP的一個比較不良的地方，他所訓練的動作只有六個，訓練菜單之後的行程也只是拉長這六個動作的訓練時間，這樣後面的效率有點差，會建議再多幾個動作來增加多樣性。

構想：

https://www.youtube.com/watch?v=oWu9TFJjHaM

↑這個是MYO裝置的影片，如果將Caynax跟此裝置結合，使用者可以透過裝置對肌肉變化的感應，藉由APP的介面更加理解自己訓練的進度，還有調整姿勢，這是不錯的開發方向。

https://www.youtube.com/watch?v=JcKrJnSFXCw

↑此影片是肌群訓練的一組循環影片，因為有提到caynax的動作有點少，做到後面會有點枯燥乏味，訓練到的肌群也沒這麼廣，所以可以加入此影片的一些動作，會是不錯的選擇。

衛教主題：

睡眠品質與身體系統的運作

WIX網址：

http://james12051994.wix.com/weco-12

腹部訓練APP(第五組)

動機 : 六塊肌? 人魚線? 馬甲線?

第一款APP : 仰臥起坐教練

這款APP可以幫忙記錄每天的訓練量，還可以計算消耗的卡路里，也有安排不同級別的訓練。

我覺得這款唯一的缺點就是記錄無法修改，而且很容易按到某些鍵數據就會跑掉，

一旦錯誤就要全部重新，很不方便。

第二款APP : 每日腹部鍛練

衛教主題：腎臟病

WIX網址：http://teamproject5.wix.com/wecoteamproject#!diet/c220w