腹部訓練
腹肌訓練APP(12組)
動機:想洗清理工科肥宅的刻板印象,也可藉由此Caynax-app進行腹肌訓練,
練出好看的身材,也可訓練肌群讓身體的強度提升,減少運動傷害對骨頭
造成嚴重挫傷。
APP基本介紹:
caynax蠻貼心的使用介面
關於訓練可以讓使用者認識此APP
訓練日程可以督促自己
statistics可以記錄每天活動完的身體狀況
設定可以讓使用者設定鬧鐘、運動週期和規律,還有進行中更進階的一些動作設定
關於訓練中,會介紹訓練時所會用到的動作,使用者可以先熟悉動作再進行訓練。
訓練日程
https://www.youtube.com/watch?v=pHzb7mbubNM
↑網站是此APP使用時的實際狀況,會有語音檔,讓你在訓練時更能使用得更順手。
設定的詳細介紹
上頭有提到使用者可以從設定的部分進一步設定以下許多功能,可能使用者是剛上手的新手,可以把步調調慢,一步步跟上,這是不錯的功能。
此APP的優缺點:
優點:蠻人性化的一個APP,設定好後就宛如一個人的專屬教練,很方便。
缺點:本組覺得此APP的一個比較不良的地方,他所訓練的動作只有六個,訓練菜單之後的行程也只是拉長這六個動作的訓練時間,這樣後面的效率有點差,會建議再多幾個動作來增加多樣性。
構想:
https://www.youtube.com/watch?v=oWu9TFJjHaM
↑這個是MYO裝置的影片,如果將Caynax跟此裝置結合,使用者可以透過裝置對肌肉變化的感應,藉由APP的介面更加理解自己訓練的進度,還有調整姿勢,這是不錯的開發方向。
https://www.youtube.com/watch?v=JcKrJnSFXCw
↑此影片是肌群訓練的一組循環影片,因為有提到caynax的動作有點少,做到後面會有點枯燥乏味,訓練到的肌群也沒這麼廣,所以可以加入此影片的一些動作,會是不錯的選擇。
衛教主題:
睡眠品質與身體系統的運作
WIX網址:
http://james12051994.wix.com/weco-12
腹部訓練APP(第五組)
動機 : 六塊肌? 人魚線? 馬甲線?
第一款APP : 仰臥起坐教練
這款APP可以幫忙記錄每天的訓練量,還可以計算消耗的卡路里,也有安排不同級別的訓練。
我覺得這款唯一的缺點就是記錄無法修改,而且很容易按到某些鍵數據就會跑掉,
一旦錯誤就要全部重新,很不方便。
第二款APP : 每日腹部鍛練

改善:
雖說語言可以選擇繁體中文,但是有些字還是以
簡體顯示,語音也是大陸腔,如果可以進行更改
相信會有更多人使用這個工具。
衛教主題:腎臟病
WIX網址:http://teamproject5.wix.com/wecoteamproject#!diet/c220w