幫助懷孕App

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懷孕APP

藉由Big data的觀念,收集大量資料,去預判或猜測可能受孕的日期,提升受孕的機率,以下提供體重,基礎代謝溫度對於受孕的影響。

 

 

 

 

 

 

WomanLog 介紹

•WomanLog是一款紀錄女性經期/生理期的軟體,介面用色較為鮮豔。日曆上可以看出經期來臨的天數及排卵期等資訊;日期旁的小數字代表經期起始後的天數。藉由預測排卵日期就可幫助懷孕或避孕(這看個人用途)。

 

Play商店載點 :

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.womanlog

類型:健康塑身

費用:免費(廣告贊助)

目前版本:2.1.3

Android需求2.3 以上

 

 

首次開始時,需要Key入您個人的平均的生理期週期以及長度,而其之後也可以在設定頁面更改。

 

開啟程式之後,可看見一個月歷管理的畫面,而左右滑動可以檢視上/下個月的生理期情況。

圖中有下個月預估的生理期(圖例1/2~1/8),另外,可以看到12/19日為預估排卵期,而前438天則是危險期。

 

在管理頁面點擊日期會顯示當日的資訊(圖中敘述為經期開始),此外,你也可以增加其他活動資訊(BMT、體重、病症等等)

,而日期左右水滴狀圖示,則是更換日期。

 

 

以病症為例,點擊進去,可看到許多的徵狀,其中包括49種。

 

 

此外,這個APP最重要之一的功能,BMT(基礎代謝溫度的紀錄),此為增加的頁面。

 

而如果每天都有量基礎體溫而key入的話,再按第二個圖示就可看到基礎體溫的變化圖,如果就可和預測日相互確認是否真為排卵日。

 

在此引用文章說明何為基礎代謝溫度

(引文出處:http://www.obsgyn.net/info/general_obs_bbt.htm)

 

1. 基礎體溫介紹

* 何謂基礎體溫(Basal Body Temperature, BBT):清晨剛睡醒,體溫尚未因運動飲食或心情影響所測出的體溫.

2. 基礎體溫的原理

* 女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始,週期的長短因人而異,約為21-35天不等,平均約為28天,其中又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵後的黃體期.濾泡期長短不一定,但黃體期固定約為14天上下兩天.

* 排卵後次日,因卵巢形成黃體,分泌黃體素會使體溫上升攝氏0.6度左右,而使體溫呈現高低兩相變化.高溫期約持續12-16天(平均14天).若無懷孕,黃體萎縮停止分泌黃體素,體溫下降,回到基本線,月經來潮.若是已經懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續分泌黃體素,體溫持續高溫.若卵巢功能不良,沒有排卵也沒有黃體形成,所以體溫將持續低溫.

3. 基礎體溫的應用

* 想懷孕生子的女性,可利用基礎體溫知道本身大概的排卵日.在排卵期間,每隔兩天行房一次以增加受孕率.若是真的受孕,也可從體溫持續高溫超過16天,而及早知道喜訊並安排產檢.若是久候無好消息,可攜帶最近三個月以上的基礎體溫表,請婦產科醫師幫忙判讀,可早日找出不孕原因而對症下藥 .

* 若不想受孕的女性,我必須在此強調:基礎體溫不應該應用於避孕方面,因為當體溫上升時,卵子已經排出,再避孕已來不及了.所以您應該使用保險套,避孕藥,避孕器或其他更為牢靠的避孕方式.但是您仍可利用基礎體溫表了解您的排卵狀況,是否有荷爾蒙失調的情形,以後是否有不孕的可能.另外在月經不規則但仍有排卵的女性,因低溫期長短不一定,但一般高溫期平均皆為14天,所以您可在體溫跳上來後,馬上知道兩週後月經將會來潮,可儘早安排您的活動日程,或請醫師幫忙催經或延經.

4. 如何測量與記錄基礎體溫 * 至藥房買一支基礎體溫計(市價約一百元,見圖) ,基礎體溫計與一般體溫計不同,它的刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界. (36度--刻度10; 38度--刻度50).

* 將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處,於次日睡醒,尚未起床活動時,放在舌下測量三分鐘,並記錄在基礎體溫表上 .

* 早晨量記體溫有困難者,可在每天某一固定時間量,切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品.

* 月經來潮和同房日須附加記號標示,遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況,亦應特別註記說明.

 

 

同理,若是每天都有key入體重,在第三個圖示可檢視體重的變化。

 

以下也引用一篇文章,說明關於體重跟孕婦之間的影響。

(引文出處 做好孕期體重管理, 媽媽、胎兒都健康!)

 

做好孕期體重管理, 媽媽、胎兒都健康!

 

  懷孕期間,準媽媽的體重變化是胎兒正常生長的重要指標。有些準媽媽認為懷孕是「一人吃,兩人補」,就拼了命地吃,不但造成自己心臟與肌肉的沈重負擔,還可能合併妊娠高血壓、糖尿病兒影響胎兒的生命安全,若是胎兒成為巨嬰,則容易造成難產;而有些準媽媽則是擔心產後體重無法恢復,不敢吃太多,這可能造成胎兒營養不良、成長遲緩,也容易引發早產的問題。 

孕期體重的計算標準 
  一般而言,準媽媽在整個懷孕過程中增加10~14公斤較為理想,產後也較容易恢復,最多則不可超過18公斤。而美國妊娠及哺乳期營養學會建議,準媽媽應該根據懷孕前身高和體重,決定孕期的體重增加量。那麼,孕期到底該增加多少體重是最恰當的呢?首先,必須計算「身體質量指數」(BMI),公式如下: 

  身體質量指數= 
  懷孕前體重(公斤)÷〔身高(公尺)×身高(公尺)〕
 

  準媽媽計算出身體質量指數後,再對照下方數據,找出自己是屬於哪種體重類別,就知道孕期體重增加的合理範圍。但不管是哪種體重類別,只要是身體質量指數越高,孕期應增加的體重越少;指數越低,孕期可增加的體重越多,依照這樣的原則,就能進一步估算出自己的孕期體重增加量。根據統計,台灣地區準媽媽的平均身體質量指數為23,孕期增加的總體重大約為14公斤。 

  身體質量指數   體重類別   體重增加範圍 
  19.8以下    低體重    12.5~18公斤 
  19.8~26   一般體重   11.5~16公斤 
   大於26    高體重    7~11.5公斤 

  換句話說,懷孕前已經過胖的準媽媽,需要謹慎控制孕期體重,不應過度增加;而本來過瘦的準媽媽,孕期則應多補充營養,以維持正常的體重增加量。此外,準媽媽最好能在產檢時請教醫生,由醫生評估健康狀況後,再估算最適當的體重增加量。 

懷孕各期體重的變化 
◆ 懷孕初期 
  懷孕1~12週,準媽媽如果沒有嚴重的孕吐問題,體重大約會增加1-2公斤,約佔懷孕期體重增加量的10%左右。 

◆ 懷孕中期 
  懷孕13~25週,準媽媽的體重開始明顯增加,每週約增加0.5公斤。體重主要增加在準媽媽本身,像是:子宮、乳房變大,血液增加以及脂肪累積在臀部、大腿、腹部等。 

◆ 懷孕後期 
  懷孕26~40週,準媽媽的體重持續以每週0.5公斤的速度增加。體重主要增加在胎兒部份,像是:胎兒和胎盤變大,羊水量增加。但從33週開始,體重增加的速度會開始減慢;38週時,體重可能停止增加;最後兩週時,體重可能會稍微減輕,這是胎兒完全成熟的徵兆。 

孕期體重影響媽媽與胎兒的健康 
  懷孕增加的總體重中,因懷孕增加的生理需求重量(包括:子宮、乳房、血液、體液)約3~4公斤,胎兒、胎盤及羊水共重約4~5公斤,因此,懷孕期間的體重最少必須增加7~9公斤。之後再加上生產、哺乳等產後需求約2~4公斤,其他增加的部分就是準媽媽堆積不必要的脂肪了。 

  由於準媽媽總是被鼓勵盡量多吃,所以近年來孕期體重增加量在20公斤以上的準媽媽比比皆是,產下巨嬰的機會也增加不少。因此,準媽媽應該注意飲食營養均衡(尤其是鐵質、鈣質、蛋白質的補充),以維持體重的穩定增加;在懷孕後期,絕對不可節食或大吃大喝,以免造成體重過度增加或是銳減,而影響胎兒發展與健康。 

  總而言之,準媽媽要確實監控體重的變化,讓體重維持在適當的範圍之內,才能確保自己與寶寶的健康喔!


作者:奇蜜親子網專業編輯

 

 

 

最後,在此款APP的最後一個圖示裡,我們可以調整設定,可以更改的主題、週期,統計資訊、備份資料等等。

 

 glow 介紹

 

女孩使用目的:
1.想要懷孕
2.想了解自己身體健康狀況

功能:
1.紀錄身體各項數據
2.與各用戶交流心得
3.由數據獲得建議事項
4.學習每日健康小秘訣

 

貼心懷孕機率
由輸入的經期和各項數據來換算

議題投票
不時會有新鮮的議題來投票討論
ex工作和家庭是否能兼顧

 

最重要的紀錄
紀錄各項身體數據
包含心情、壓力指數


 

 

以下列舉三種:


1.是否有做愛

2.是否有運動


3.是否有壓力

 

 

貼心建議與鼓勵
紀錄各項身體數據以後
以此給予鼓勵與建議

ex 有適當的運動時
進到了正確BMI時

 

 

 

每日健康小秘訣
ex加入藍莓當早餐
寫一封信給最好的朋友

討論與交流
以下舉第二個為例

 

 

寫一封信給最好的朋友
文章內容分享

 

討論與交流

 

 

 

 

補充 glow新聞

一年前,貝寶(PayPal)創始人麥克斯‧列夫琴參與推出了“好孕”應用軟件Glow。現在,這一應用已經帶來了可觀的成果——2.5萬名女性通過它成功晉級準媽媽。興奮不已的用戶發來的感謝信如雪片般飛來,不少信函還帶有新生寶寶表情驚異的照片,這不免讓人覺得心裡暖烘烘的。
事實證明,幫助用戶升級為父母只是Glow公司邁出的第一步。它的創始人怀揣著更大的願景,那就是把研究引進一個缺乏數據的領域。他們想用Glow應用收集的生育週期信息來更全面地提高女性健康水平。這種抱負已經催生了一些新的項目,包括推出一個新的懷孕後應用軟件,收集匿名用戶信息供醫學界進行研究。

對不熟悉它的人來說,Glow的功能就是收集生育週期信息。它用算法來跟女性的經期,計算她們的排卵時間,從而最終預測下一次受孕機會窗口從什麼時候開啟。這是一款免費的應用軟件,同時也提供一個名叫Glow First的應用內購買項目【《財富》(Fortune)一年前率先對Glow進行過報導】。
為了實現研究目標,Glow必須獲得範圍更廣的女性用戶,而不僅僅是那些正在設法懷孕的女性。該公司表示,目前一半的Glow用戶都不是為了受孕,而是用它來了解自己的健康情況,比如是否有子宮內膜異位的跡象(該公司沒有說明Glow的用戶總數)。
Glow公司首席執行官麥克‧黃說:“我們可以獲得數據並且運用這些信息,然後把一些有用的東西反饋出去。”
這就是最初的計劃。去年8月份建立這家公司後,列夫琴(現任該公司執行董事長)和麥克‧黃做出了一些調整,目的是吸引那些並未嘗試受孕(通常被簡稱為TTC)的女性。

 

參考  glow新聞網址 http://www.fortunechina.com/business/c/2014-09/05/content_219705.htm 

App比較

 

WomanLog
優點:
1.畫面設計一目了然
2.身體狀況選項多元

Glow
優點:
1.互動功能
2.根據數據給予建議及鼓勵
3.每日更新內容及討論議題

 

 

衛教主題:伊波拉病毒

WIX網頁: http://teddy60407.wix.com/ebola