運動飲食相關App

  

 
Breeze & Health
讓你輕鬆使用的計步 App
 
Breeze 是 Runkeeper  新發表,專屬 iphone5S 的 App
 
Runkeerer 本身是運動用的 App 能記錄各式各樣的運動消耗與地圖
 
而 Breeze 訴求的對象是對運動記錄不是那麼在意,但是單純想知道自己一天活動量的人。
 
 
帶著手機就會記錄,也可以提醒自己多走動
 
只要你隨身帶著裝置,就能在不知不覺當中記下你的每一步。
 
下載開啟 App 後,會發現 Breeze 裡頭已經有最近的活動記錄在裡頭。
 
由於它只是單純的計算步數,因此並無法計算熱量消耗,但在使用的過程中,Breeze 會自己判斷你目前一天走多少步比較合適,因而幫你設定容易達成的目標,然後偶爾會提醒你離目標還有多少,給你打氣加油。
 
 
 
iOS8 的 Health
 
整合各家的健康資訊 
 
iOS8 的 Health 便是想要把這些來自不同裝置或是 Apps 的資訊
你能
  • 計步與睡眠記錄連結到 jawbone 手環
  • 血壓與心跳到Withings 血壓計
  • 而體重則與 Withing 體重計連結
最後我們能從 Health 一起看到所有的健康資訊。


 
 
可幫助醫師診斷
Health 能記錄的東西很多,平常養成記錄的習慣,當你就醫的時後就能提供這些資料給醫師看,這麼做能讓醫生了解你平常的生命跡象。
結合飲食記錄與運動的卡路燃燒
裡面與營養最有關的項目就是「Nutrition」的部份,它之後能與飲食記錄的 Apps 連結,記錄著我們的從食物攝取到多少卡路里,與運動 Apps 或裝置的卡路里消耗資訊結合後,相信會是很有用的體重管理組合。


 
Nike running
 
 
 
 
首頁會顯示自動統計的跑步次數、平均速度、跟總公里數。
 

NIKE+ RUNNING設計得很直覺、很簡單。一進去是之前的統計,點選右上方的「路跑」

然後在「基本」、「距離」、「計時」、「挑戰記錄」四種路跑類型裡選一個。

基本:

不設目標,想跑就跑,想停就停。

距離:

設定一個距離,逼自己跑完這段才算完成。

計時:

設定一段時間,可用來幫助自己培養跑步的耐力。

挑戰記錄:

可挑戰自己的一公里或一英里的最佳成績。

 

NIKE+ RUNNING的操作很簡捷,跑完了立即呈現你跑的距離 、路線、時間、消耗卡路里、每公里速度 ,也可以選擇當時的感受、跑步路線的種類、和使用的球鞋
 
 
統計的資料很詳細,還加入等級錦旗增加樂趣,累積NikeFuel,不同等級有不一樣顏色的錦旗

 

每次的路跑資訊都會被詳細的紀錄下來,就算換手機也不怕資料不見。


 
腰瘦心機

減肥、瘦身、飲食、運動、卡路里、體重管理

設定目標1

進入app後首先設定基本資料

生活型態表示每周運動頻率

app會根據您的運動頻率來預測出您達到目標所需

 
設定目標2

app計算出您的BMI值和基礎代謝率並提供裡想的體重範圍

設定每周想瘦的公斤數和目標體重

 
設定目標3

預測達成日期,並建議每日應攝取之熱量、水量及每周運動量

 
飲食日記

含有大量的資料庫收納常見食物所含的熱量

可自行修改卡路里、份量

 
運動日記

含有大量的資料庫收納常見運動所能消耗的熱量

可自行調整時數及所消耗的熱量

每日紀錄

可查看過去的紀錄並檢討

 

優缺點比較

優點:

●功能豐富,飲食、運動皆可紀錄
●介面清楚、操作簡單

缺點:

●沒有提供適合減肥所需的飲食菜單
 

跟市面上的APP比較 (用手機減肥器為例)

 

優點:

功能豐富,可記錄每日飲食、電子書含有健康相關的知識、可申請專業指導員諮詢個人狀況

缺點:

1操作介面設計不夠完善,首次進入時也沒有教學,不清楚按哪個按鈕可以做什麼

2沒有運動日記,無法記錄每日運動所消耗掉的熱量




參考文獻: