TermProject 資工四甲 499261033 李威廷

我的腦子有洞穴
499261033資工四甲李威廷

綱要
穴道與經絡
按摩與大腦
醒醒腦
穴道

361個穴
(任24+督28+309)
經絡系統

經絡是甚麼?
《黃帝內經》
中醫認為人體有一個微妙的分佈系統負責傳送「氣」、「血」、「津液」等精微物質。
經絡並非血管
古代的針灸、推拿、氣功等醫療
從日常的經驗,身體不適時,某些皮膚部位會有壓痛
古時中國人,嘗試刺激不同的穴位以舒緩某些症狀及不適,當他們不斷作出這些"穴位試驗"時,他們發現某些療效相似的穴位往往有規律地排列在一條路線上,經過歸納分類,逐漸形成經絡系統。

經絡系統
十二正經
手三陽脈、手三陰脈
(手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經)
足三陽脈、足三陰脈
(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)
奇經八脈
任脈、督脈、帶脈、衝脈、陽維脈、陰維脈、陽蹻脈、陰蹻脈。

按摩的作用
經絡:氣、血、津液運行的通道。
治療疾病:透過穴道的刺激,再經由經絡調整全身的氣血。
穴位按摩是以各種按摩手法,刺激身體上的「穴位」,來調節身體的「經脈氣血循環」,以達到預防與治療疾病的目的。

按摩
按摩與指壓屬於生命醫學,是經過數千年長久歷史和傳統所孕育而成的經驗醫學,也成為以中醫經絡學為理論基礎的經穴療法。
經穴療法是以按壓疼痛部位或疲勞部位,獲得治療功效的療法,亦即透過指壓方式,刺激分佈全身的「經穴」,讓調整生命能量的「氣血」順暢,達到治療未病的目的。

按摩
秦漢時期已有專著《黃帝岐伯按摩十卷》
隋唐時期是中醫推拿的盛世
中醫推拿,又稱「按摩」、「按蹺」、「導引」、「案扤」、「摩消」等。
摩消>Massage>按摩(今天)
現代按摩僅數百年歷史,手法種類較少,主要作為放鬆肌肉,促進血流,解除疲勞,舒緩心身的目的。

按摩種類
正骨推拿
穴位推拿
小兒推拿
氣功推拿
踩蹺
足部按摩
拍打療法
運動推拿
保健推拿

按摩手法
擠壓類
擺動類
摩擦類
振動類
敲擊類
運動關節類

按摩作用機理
調節神經
促進血液淋巴循環
促進血液中活性物改變
促進軟組織修復
提高代謝

按摩與大腦
幫寶寶按摩,可刺激大腦發展
想長高變聰明,腳底按摩有絕招
老人醒醒腦,勤按4大穴道防失智
腦部傷患,最好的經穴保健
中醫指壓經穴舒緩,安神醒腦
中醫緩解頭痛的非藥物方法

如何按摩穴道
每個穴位按摩應持續3~5分鐘或是30下
約一週到十天左右就可以看出成效
以下措施可幫助穴道按摩的效果:
利用工具(刮痧板等)
將手搓熱後,再進行穴道按摩。
針對穴道部位進行熱敷再開始按摩。
配合泡熱水澡,加速氣血的流通。

同身寸法
拇指同身寸1寸
橫指同身寸3寸

1.
拍擊頭頂20 次。
2.
以拇指分別按在攢竹(眉頭凹陷處),由輕而重反覆按揉30 次。
3.
食指屈成弓狀,以第二指節緊貼印堂,向前額兩側分抹20 遍。
4.
按揉頭維(額角髪際上0.5 寸),30 次。
5.
揉腦後風池(枕骨之下),30 次。
6.
揉腦後風府(後腦正中線枕骨隆下),30 次。
7.
按揉神門(掌腕橫紋小指端),30 次。
8.
按揉三陰交(小腿足內踝尖上3 寸),30 次。
9.
以掌側緊貼足心,快速用力搓擦至發熱,兩足交替進行。
安神醒腦指壓按摩法
本法提神醒腦、振奮精神,可以舒緩失眠、神倦、頭腦不清、昏睡。

梳頭
捏指頭