Term project proposal - Sleep Cycle

睡眠是許多自然界生物普遍存在的自然休息狀態,藉由睡眠,生物可以快速地補充精神與體力,以保持身體健康。對於人類,人一生中有三分之一的時間都在進行睡眠,睡眠的好壞深遠的影響人們的生活,如何保持良好的睡眠狀態將越來越受到現代人的重視。

但面對現今繁忙的生活與劇烈的工作壓力,許多人經常徹夜難眠,或罹患各式的睡眠疾病。患者因為承受不了長期的睡眠障礙痛苦,便求助於醫療系統的幫助,睡眠醫學便隨之興起,許多其他領域專家紛紛投入此研究領域。現今醫療機構內睡眠皆採用Polysomnography (多導睡眠監測,PSG)來進行偵測診療,PSG雖然具有相當優異的高正確性與可信度,但測試層面相當複雜繁瑣,使得受測者無法長時間隨身的使用。另外睡眠診療並未受到健保的補助,高昂的診療費用讓患者無法長期對睡眠狀況進行監測,而醫師也難以依據短短數日的診斷結果進行合適的診療。

活動儀的出現彌補了PSG的不便,將睡眠紀錄的門檻降低至一般民眾即可自行紀錄。活動儀可以偵測人體活動的情形,藉由紀錄人體的活動程度,活動儀被應用至睡眠醫學領域中,用以判斷紀錄人體在睡眠的週期性。活動儀的輕巧拉長了睡眠紀錄的時程,補足了一般睡眠紀錄嚴重不足的缺陷。

活動儀的出現,活躍了另一個新興市場─鬧鐘市場。藉由偵測結果所推算出的睡眠週期,鬧鐘能夠避免在熟睡時期叫醒使用者,若在熟睡時被喚醒,使用者會覺得精疲力盡,反之使用者將會覺得精力充沛。目前鬧鐘結合睡眠記錄的服務,除了許多睡眠產品上有推出外,具有三軸感測的智慧型裝置如iPhone、Android也已推出許多類似服務,但其準確度依舊不夠好,對於睡眠週期判斷的正確性依舊有待提升。

日前由總部位於麻州紐頓的 Zeo公司正式發表一睡眠居家儀器─ZEO,這家公司的前身 是羅德島的新興公司艾克森實驗室(Axon Labs)。Zeo透過一個頭帶來追蹤使用者的睡眠狀況,此頭帶上有感應器可監測腦部發出的電波訊號,藉由此頭帶,ZEO將會記錄下使用者睡眠品質、量、深度的數據,並提供長期的睡眠記錄檢視。ZEO加入了睡眠循環的概念,幫助一般使用者長期記錄自己的睡眠作息,協助使用者調整作息。

我的研究希望能透過改進睡眠記錄的分析,提供使用者更加準確的睡眠週期推算。目前將會先由研讀ZEO此產品的研發依據論文,來進行入門的研究方向。