2. 腦記憶

人類(成人)是唯一受到先前累積知識引導的生物,沒有其他動物具備儲存及移轉權體祖先所遺留下來知識和經驗的工具。其他動物通常只能依賴先前經驗。近代因Web的發展,指數型式的快速累積知識,可習得(Acquired)和繼承(Inherited)的知識都成了大腦的外加知料庫。如何保存大象累積的知識,又能不斷的創新。是人腦和網路結合要面對的新問題。
以下將分為幾個部分來討論:
(一)記憶與注意力及影響記憶的因素
()短期記憶、長期記憶以及工作記憶
()記憶歷程與記憶七罪
()陳述性記憶與非陳述性記憶
()記憶測量與記憶缺失
(六)傷痛記憶→創傷後壓力症候群

(七)相關討論

 

 一、記憶與注意力及影響記憶的因素
(
)記憶與注意力:
在講記憶之前,必須先提到注意力。注意力的功能是使認知處理集中在外界刺激,以獲得資訊。要為注意力下一個精確的定義實則不易,因為他有許多不同的方式。
1.
選擇性:當上課的時候,我們可以集中注意在教授說考試會考的內容上。
2.
轉移性:在上一個例子中,由某一刺激到另一刺激,這能力是你可以控制的,也就是說注意力的轉移並非單由刺激決定。
3.
分開性:我們同時可以邊上課邊想中午要吃哪一家餐廳。
我們能集中感覺在某一種刺激,蒐集訊息,但這種注意力總是局部的,無法全面顧及。不論我們如何集中注意力都是這樣。當其他刺激出現時,我們的注意力會轉移到這個新刺激上,而把舊的刺激置之度外。例如開車沈浸在音樂的亢奮之中,不知不覺的越開越快,等到後照鏡有了警察紅燈閃爍時才突然發現自己超速了,但是卻對途中經過的店家、景色卻毫無所知呢?關於此問題的討論分別有Broadbent的過濾學說、Treisman的減弱學說、後期選擇學說等過濾學說,以及異於前者的能力模式去解釋這現象。
而這些注意都是會先儲存在感覺紀錄元(SR)當中,若沒有加以分配就會隨著時間消逝而造成消失,研究者用『記憶消退』這個名詞來描述。感覺紀錄元不需要特別注意刺激就能自動自發的儲存,但他儲存的時間是非常短暫的,視覺的刺激停留約250300毫秒,聽覺刺激時間大約有十倍長。
(
)影響記憶的因素:
1.
序列位置效果(serial-positioneffect)
假設我們以每秒一個名詞的速度呈現受試者四十個普通名詞,然後馬上要受試者儘可能的回憶。你認為每一個名詞被記起來的可能性是相等的嗎?其實並不是,用自由回憶的方式來回答,我們可以預測最前面以及最後面的名詞,要比位於中間的名詞有較高的回憶,這就是「序列位置效果」。其中又可分為以下兩種:
(1)
新近效應(recencyeffect)
接近列表後端的項目在回憶時表現較佳,主要是因為這些項目仍保留在短期記憶中,而且只受到順向干擾而沒有逆向干擾。
(2)
初始效應(primacyeffect)
接近列表前端的項目在回憶時表現較佳,主要是因為這些項目已經進入長期記憶中,而且只受到逆向干擾而沒有順向干擾。
2.
閃光燈效應(flashbulbeffect):生活中令人震撼或驚訝的事件,容易使人印象深刻。
3.
萊斯托夫效應(Restorffeffect):由心理學家Restorff1933年所提出,意指容易記憶特殊的事件在知覺中顯著性最高,故特殊的事件自然容易記憶。
4.
長期增益效應(LongTermPotentiationLTP):大腦的神經突觸連接強度可以持續的改變,並維持一段長時間。海馬迴的每一個主要神精通路都能影響LTP作用。

 

二、短期記憶、長期記憶以及工作記憶
(
)短期記憶、長期記憶:
接續前一節的介紹,若能對感覺紀錄元內的訊息加以處理,此訊息接著就會轉移到另一個組成,稱為短期記憶(short-termmemorySTM)STM的容量是有限的,其次資訊分別由聽覺、語言、語文所組成,即使來自SR中的資訊是視覺也會被轉變。第三點,資料停留在STM的時間比SR長,未複習的資料在STM停留時間約30秒;但是STMSR同樣在未經仔細處理或轉移的資料,很快就會消失。
STM
中的訊息可以轉移到長期記憶(long-termmemoryLTM),轉移訊息到LTM主要控制因素在於複習。『複習』此名詞在認知心理學中有許多涵義,我們把他限制在兩個作用之下:
1.
複習是維持STM中訊息生命力的方法,只要偶爾由複習來『溫習』一下,訊息便能維持一段時間。
2.
複習是在LTM中,建立與STS符合的相關訊息。換言之,STM的資料並不是完整的轉移到LTS中。
複習的重要性在於使STM中的訊息更新或重組,沒有複習許多訊息會消失;因此Peterson夫婦透過實驗,讓受試者進行分心項目而無法複習,來解釋我們回想記憶失敗是由於記憶消退所引起的。但事實上並非如此,後來的證實短期記憶的遺忘來自記憶消退;長期記憶的遺忘來自干擾。干擾是指某些記憶對於其他記憶的阻擋作用,此想法也解釋了有名的序列位置效果(serial-positioneffect)
(
)工作記憶:
工作記憶(workingmemort)主要是在處理與儲存當下進入大腦中的認知訊息,且在高層次的認知能力中,扮演重要的角色。例如:
1.
視覺空間素描簿(visuospatialsketchpad):短暫保存視覺影像。
2.
語音迴路(phonologicalloop):短暫保存內在談話,以提供語文理解和語音複誦。
3.
中樞執行(centralexecutive):協調注意活動和控制反應。
4.
情節緩衝(episodicbuffer):有限的容量系統,將輔助系統的和長期記憶的系統相連,形成統一的情節表徵。
(
)關於記憶不同觀點的比較: 

 

三個記憶系統的傳統觀點 

記憶的其他觀點 

術語 

工作記憶是短期記憶的另一名稱 

工作記憶是長期記憶的一部份 

記憶系統的關係 

短期記憶與長期記憶是不同的系統 

短期記憶、工作記憶和長期記憶彼此包含 

訊息的移動 

訊息直接從長期記憶到短期記憶,然後朝相反方向移動;從未同時出現在兩處 

訊息持續停留在長期記憶中;活化時移至工作記憶 

強調重點 

長期記憶與短期記憶的區別 

將訊息移至工作記憶的活化歷程 

  

三、記憶歷程與記憶七罪
(
)記憶歷程:
登錄(Encoding)=>儲存(Storage)=>提取(Retrieval)=>遺忘
1.
登錄:
將訊息轉換為碼。興趣主導注意力,注意力決定登錄的品質和數量=>興趣決定記憶的強度。當刻意的(Intentional)學習時,腦就會深層精緻登錄,記易增強持久。加上重覆和提取情境,學習效果更好。
2.
儲存:
並無特定儲存地點。記意識和知覺和處理記憶相同的大腦結構中。登錄一個經驗並構成記錄時,大腦改變的總合稱為Engram。專家和生手的不同,不在沒有意義細節的記憶能力,而在於經驗可以登錄並組織專業訊息,得以快速辨認判斷。儲存的記憶可被新記憶重塑,也會因複誦和提取而改變。
3.
提取:
儲存的好不代表日後可成功提取。線索必須有效。和登錄時的心情和情境類似,有利於提取。例如:專題論文口試一定要預演,畢門苦讀幫助不大。提取的提示可能扭曲記憶。知識的累積,主要宗旨和重點登錄,卻是相當正確的。
4.
遺忘:
除重大事件,隨時間會遺忘細節。快樂,悲傷的記憶都會遺忘。新訊息不斷的改塑先前的表徵。催眠顯示陳述性記憶逐漸消失,並非該事件在大腦了無佷跡。相關的非陳述記憶可能仍存在。
(
)記憶七罪:(byDanielSchacter)
1.
健忘
(Transience)
隨著時間而記憶褪色或消失的:"都還給老師了"、電影"我的失憶女友"(因車禍導致記憶停留在失事當天,前向失憶症)。

2.
失神(Absent-mindedness)
心不在焉,忘東忘西的:著名大提琴家馬友友曾於199910月、將一把價值250萬美元的名琴遺失在計程車的行李廂內。

3.
空白(Blocking)
怎樣想都想不出來,但事後又突然間想回來的:人名、電話號碼、考試答案。

4.
錯認(Mis-attribution)
張冠李戴,誤把幻想當作事實的:記憶聯結的錯誤接軌。認錯事情發生的對象,似曾相識的幻覺。在餐廳用餐跟女友說,上次我幫你點的主菜你說很好吃,但其實是跟別的女生。

5.
暗示(Suggestibility)
受到外界的誤導而扭曲記憶的:喚起過去記憶時,因受到引導性的問題、評論或建議的影響,致使記憶遭到扭曲。

6.
偏頗(Bias)
根據目前的認知或訓練,而改變對過去的記憶的:直銷業、保險業之職前訓練。

7.
糾纏(Persistence)
一直無法釋懷的惱人回憶的:阿阿!給我一杯忘情水。

  

四、陳述性記憶與非陳述性記憶
(
)陳述性記憶(DeclarativeMemory,情結記憶EpisodicMemory)是可以用意識去回憶的記憶。需要個皮質區的訊息彙集到顳葉,最後再回到海馬迴。海馬迴及顳葉受損,將失去事實,念頭,事件的記憶。知識為反思性的(Reflective),可用語言描述或以心像呈現。陳述性記憶是不玩美的,極易被扭曲。實驗證實可經由引導性問題植入錯誤記憶(MemoryDistortion)
(
)非陳述性記憶(NondeclarativeMemory)是潛意識(直覺)的記憶,雖也是來自經驗,知識以反射性(Reflexive)的行為改變來表達。潛意識的記憶,都是多次改變的結果,新的經驗並未單獨儲存,每次都增加或減少前面的結果。經驗可帶來正負向情緒,情緒相關的的習得(Acquired)要用到杏仁核。技能和習慣的習得要用到新紋狀體,習得制約刺激(ConditionalStimulusCS)反應要用要小腦。非陳述記憶的經驗會使知覺進步(辨識速度加快)且行為會出現,但無法回憶描述這個經驗。
(
)陳述性記憶和非陳述性記憶相似處:
1.
都有短期記憶(數分鐘)和長期記憶,且都取決於突觸強度的改變
2.
短期記憶都是突觸強度的短暫改變
3.
都要靠基因和蛋白質活化,將短期記憶轉為長期記憶
4.
都用道新突觸的增長來穩定長期突觸
5.
訊息的永久性決定於細胞間連結的幾何結構改變

 

五、記憶測量與記憶缺失
(
)記憶測量:
1.
再學習法(relearning)節省分數=[(初學練習次數-再學練習次數)÷初學練習次數]×100
或稱節省法。由HermannEbbinghaus所創,利用無意義三音節字母,測量初次記憶和再次學習所需的次數有否差異。期間節省之練習次數變為學習後的記憶保留。後來研究得出=>再學習記得的訊息亮比初學習多,意即就算完全遺忘,訊息仍可能存在記憶中。
2.
回憶法(recall)
喚起曾保存的印象、刺激回憶=>如:填空題、問答題、解釋名詞,觸景傷情。

3.再認法(recognition)
從過去記憶找出與資訊一致或近似的答案、已知事物再認識=>如:選擇題、是非題、配合題,離散數學考古題。
4.
回憶和再認的比較:
從記億提取的觀點來看,回憶法比再認法更加困難,而許多研究發現再認優於回憶,再認之準確率相當高。
5.
回憶和再認的知識(BloomBloomEnglhartFurstHill&Krathwohl1956)
(1)
個別或特定事物之知識(術語的知識、個別事實的知識)
(2)
有關處理個別事物方法的知識(慣例的知識、趨勢和程序的知識、分類的知識、規準的知識、方法論的知識)
(3)
某一領域普遍和抽象的知識(原則和通則的知識、理論和結構的知識)
(
)記憶缺失:

1.前向失憶症(anterogradeamnesia)

H.M.海馬迴受損,短期記憶系統能暫時記住新訊息,但訊息不能由短期記憶轉入長期記憶,無法記住新的經驗;長期記憶系統未受損,是以能保有舊記憶,但無法學習新事物。
2.
後(逆)向失憶症(retrogradeamnesia)
失去腦傷前的舊記憶,所以無法回憶過去已會事物。

3.
舌尖現象(tip-of-the-tongue-phenomenon)
就像已到了舌尖「明明快想出來了」,卻說不出來的感覺。遺忘的問題出在提取歷程(提取失敗),而非收錄或保存歷程。ReadBruce(1982)曾對此做過長時段的追蹤研究。研究結果顯示,對於「已到了舌尖」的人名,平均1.9天後會想起來。對「還得多想想」的人名,平均2.7天後想起來。至於「不大可能想起來」的人名,則平均72天後想起來。
4.
柴嘉妮效應(Zeigarnikeffect)
由俄國(網路上多誤值為美國)心理學家BlumaZeigarnik所提出,意指不完美、弱勢的事物,反而容易在人們的腦海裡留下深刻印象。
5.
雞尾酒效應(Cocktailpartyeffect)
由英國心理學家ColinCherry(1953)於雙耳異訊(dichoticlistening)實驗所提出,意指腦運用選擇性的聽覺或視覺的注意力來做事,如在吵雜的雞尾酒酒會中仍可專注的與人交談或即使吵雜若有人突然從遠處呼叫自己名字仍可迅速辨認出來。(SR部份)

 

六、傷痛記憶→創傷後壓力症候群
      創傷後壓力症候群(post-traumaticstress disorder; PTSD),主要是一個人對於極度且突然發生的重大壓力事件,所產生的一種心理反應。對於此症狀,暴露療法(exposure treatment),是目前應用於創傷後壓力症候群最普遍的療法,患者在一個安全舒適的環境中,反覆地跟心理治療師陳述創痛,希望最終可以減少這些記憶帶來的痛苦。
     
但心理學家布魯奈特(Alain Brunet)利用了一種潛在式移轉的治療方式,當有人碰到這樣的心理創傷,會要求他們回憶那些創痛,然後同時給他們一顆藥丸,這些人的情緒波動就會降低,其實創傷仍然存在,但是記憶中情緒的元素會漸漸消失,也就是說,人的記憶是可以在某些情況下被操縱的。
      布魯奈特相信,這樣的現象是一種被稱為「記憶重組」(memory reconsolidation)的過程,概念是當某人被喚起一項記憶時,這個記憶會被再一次儲存;在這個過程中,記憶是處於一種可改變的狀態。英國伯明罕大學(Universityof Birmingham)的神經學家李伊(Jonathan Lee)曾做了這樣的實驗:當老鼠進入小隔間時,就會受到驚嚇;而受到比較多次驚嚇的老鼠,會比受到比較少驚嚇的老鼠,對接觸隔間顯出更多的遲疑。之後他將老鼠分為二組,一組試著阻斷老鼠的新記憶形成,另一組則試著阻斷老鼠的舊記憶重組,發現前一組並不會干擾到記憶的強化(也就是愈多的驚嚇呈現愈多的遲疑),後一組則會產生干擾,這個實驗說明了記憶重組對於強化記憶或是更新記憶是一個重要的過程。
       緩和痛苦的記憶聽起像是美夢成真,即使對那些並未遭受到焦慮症所苦的正常人亦是如此,不過這種做法也引起一些顧慮。不論是恐懼或傷心這類的記憶,都是身為一個人不可或缺的一部分,或許很多人生中的轉捩點,也正是我們生命故事中最重要的篇章;如果這類的記憶跟我們去賣場購物的情緒沒什麼不同的話,那人類就不是現在這個樣子了。
 

七、相關討論
(
)記憶固化:

 

STM

LTM

記憶時限

20秒內(彼得生,1959)

無限制

項目容量

7±2Chunks(GMiller1956)

無限制

處理編碼

聲碼為主,形碼&意碼為輔

意碼&雙代碼假說(聲碼與音碼輔助)

儲存行為

認識&理解=>WM(工作記憶)

重要性高+Rehearsal=>LTM

不重要&沒複習&時間衰退=>遺忘

程序性記憶=>
內隱記憶(受過去經驗影響,但卻無法意識到這項經驗)、外隱記憶(反之)

陳述性記憶=>
情節記憶(有關生活事件)、語意記憶(有關語文意義)

短期記憶要變成長期記憶,腦子一定要做些改變,才能保護記憶免受其他刺激或傷病的干擾。這個透過時間讓經驗在我們記憶留下永久記錄的過程,就稱為記憶固化。
記憶剛形成時,海馬迴迅速將這些分散的訊息結合成單一記憶,因此海馬迴可當成是這些感覺訊息處理腦區的索引。細胞與分子的持續變化,加強了新大腦皮質各腦區的直接溝通管道,讓人可以不用透過海馬迴就直接從記憶擷取訊息。=>STM to LTM

 

400226222 陳明鐘 victor


補充、記憶力的分類

記憶,按方式可分為概念記憶和行為記憶。

所謂的概念記憶,就是對某一事物的回憶。如,科技是第一生產力,大象的體重很重,等。這些只是概念上的回憶。

所謂的行為記憶,就是對某一行為、動作、做法或技能等的回憶。這種記憶極少會忘記,因為都涉及具體行動的。如,踩單車、游泳、寫字或打球,等。關於這些的記憶,或許很久不用的話會生疏,但極少會遺忘。

據說,人的大腦的記憶能力,相當於1500億臺電腦(80G)的存儲量。覺得記東西難,可能只是困、累,或精神不佳。

人們在在漫長的社會生活與學習中需要記憶來學習和工作,但人的記憶卻因人的個體差異不同其記憶的好壞也不同。根據學術界上對記憶的一般性結論,人的記憶力的好壞有很大差距,這種差距通過人的記憶分類我們就更容易看清。

1.記憶內容的分類:

根據記憶內容的變化,記憶的類型有:形象記憶型、抽象記憶型、情緒記憶型和動作記憶型。

①、形象記憶型是以事物的具體形象為主要的記憶類型。

②、抽象記憶型也稱詞語邏輯記憶型。它是以文字、概念、邏輯關係為主要對象的抽象化的記憶類型,如,“哲學”、“市場經濟”、“自由主義”等詞語文字,整段整篇的理論性文章,一些學科的定義、公式等。

③、情緒記憶型,情緒、情感是指客觀事物是否符合人的需要而產生的態度體驗。這種體驗是深刻的、自發的、情不自禁的。所以記憶的內容可以深刻的牢固的保持在大腦中。

④、動作記憶型動作記憶是以各種動作、姿勢、習慣和技能為主的記憶。動作記憶是培養各種技能的基礎。

2、感知器官的分類:

視覺記憶型是指視覺在記憶過程中起主導作用的記憶類型。視覺記憶中,主要是根據形狀印象和顏色印象記憶的。

①、聽覺記憶型是指聽覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。

②、嗅覺記憶型是指嗅覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。嗅覺記憶是常人都具備的一種記憶。

③、味覺記憶型是指味覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。味記憶也是常人都具備的一種記憶。

④、膚覺記憶型是指膚覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。

⑤、混合記憶型是指兩種以上(包括兩種)感知器官在記憶過程中同時起主導作用的記憶類型。

3、保持時間的分類

科學家們根據資訊理論的觀點,根據記憶過程中信息保持的時間長短不同,將記憶分為短期記憶和長期記憶兩個保持階段。並通過一系列實驗,進一步將這兩個階段分為:瞬時記憶、短時記憶、長時記憶和永久記憶四種。

4、意識類型的分類:

按心理活動是否帶有意志性和目的性分類,可以將記憶分為無意記憶和有意記憶。(其中的“意”,心理學上的解釋是指“意識”,意識問題很複雜,我們在這裡將他解釋為“意志性”和“目的性”,僅為了掌握。)結合記憶過程,還可以進一步分為:無意識記、無意回憶、有意識記和有意回憶四種。

①、無意記憶的四個特征:

一是沒有任何記憶的目的、要求;

二是沒有做出任何記憶的意志努力;

三是沒有採取任何的記憶方法;

四是記憶的自發性,並帶有片面性。

②、有意記憶的相對於無意記憶,也具有四個特征:

一是有預定的記憶目的和要求;

二是需要作出記憶的意志努力;

三是需要作出運用一定的記憶方法;

四是具有自控性和創造性。

無意記憶和有意記憶是相輔相成的,併在一定的條件下可以相互轉化。也就是說,無意記憶可以向有意記憶轉化,有意記憶也可以向無意記憶轉化。這些條件包括:

第一,實踐或認識任務的需要是兩者相互轉化的根本條件。

第二,信息強度的變化是轉化的重要條件。

第三,人的主觀處於何種狀態是轉化的重要條件。

第四,所掌握的記憶技能的熟練程度是轉化的必要條件。

第五,精神高度集中,然後思想放鬆,常常是有意記憶向無意記憶轉化的有利時機。

對於記憶術,因為既使用了左腦(因為要用編碼)又用了右腦,所以是左右腦結合的方法(這是七田的觀點,也是許多歐美記憶術研究者的觀 點)。而七田法,強調的是直接只用右腦將文字變成圖像!影像閱讀法是先用軟眼將文字高速攝入潛意識(每秒一頁),然後再用挑讀和提問的方式將潛意識的文字 活化。也就是一改傳統的先用意識閱讀的方式,而是先利用潛意識做工作,再用意識坐享其成!拉扎諾夫超級學習法是用節奏和音樂創造潛意識的最優狀態,從而取 得很好的效果!!一句話,有些強調了是圖像記憶,而其他強調的是潛意識的功能!

 

 

資料參考來源: 

1.井敏珠 記憶歷程與記憶系統
http://www.knjc.edu.tw/admin/aa/%C2%B2%A4%B6/doc/%A4%DF%B2z%BE%C72/%A4%DF%B2z%BE%C72-7%20%20%B0O%BE%D0%BE%FA%B5%7B%BBP%A8t%B2%CE.ppt
2.姚振黎 青雲科技大學 英語記憶教學法之理論與實踐── 以台灣技職大學校院為例
3.義守大學大傳系講義 http://spaces.isu.edu.tw/upload/19234/0/news/postfile_382.ppt
4.當代醫學月刊94年9月號第383期757~759頁 http://www.medtoday.com.tw/38317.htm
5.心理學, 作者:鄭麗玉、陳秀蓉、危芷芬、留佳莉。五南出版社, 出版日期:2006/09/2
6.98 年務人員高等考試三級考試試題

7.Technology Review期刊  http://www.itri.org.tw/chi/publication/pdf/213/213-Trend.pdf

8.http://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E8%AE%B0%E5%BF%86%E5%8A%9B

 

 

400085044  黃瑋廷  chanyu

補充

記憶過程

  • 學習/編碼 = 吸收新的信息進入長期記憶
  • 儲存 = 通過有規律的讀取達到儲存重要信息的目的
  • 回憶/讀取 = 整理記憶的內容
  • 遺忘 = 記憶信息的丟失或是因信息間的競爭而導致的讀取失敗

 

與記憶有關的解剖結構

與語言不同,腦部並沒有特定局限的記憶中心區域專司記憶一職。但人們還是能夠找到與記憶有關的解剖結構。 尋找記憶的痕迹(engram),其與記憶相關的四個主要的大腦組織是:

1. 小腦,主要負責程序性記憶,這種記憶主要靠後天的重複,以及經典條件作用獲得。

2. 紋狀體,是前腦的一個複雜結構,是習慣的形成或刺激——反應間的聯繫的基礎。

3. 大腦皮層,負責感覺記憶以及感覺間的關聯記憶

4. 杏仁複合體海馬組織,負責事件、日期、名字等的表象記憶,也負責情緒記憶

 

長期記憶的組成

  • 填充
    • 從一無所知到建立新的關聯
    • 例如樹葉-樹
    • 主要發生在頂葉 (Lobus parietalis)
  • 情感層面上的度量和輸入到記憶
  • 程序性記憶
  • 事件記憶
    • 個人經歷的儲存。自身歷史
    • 例如與女朋友的首次見面
    • 例如被狗咬
    • 顳葉(Lobus temporalis)和頂葉進行
  • 內容記憶
    • 有意識的學習所得的數據和事實
    • 例如:"俄羅斯的首都是哪裡?"
    • 顳葉進行

 

記憶訓練和運動

記憶訓練很有實現的可能。有很多這方面的書和專家。大部分是建立在記憶術的基礎上。最有名的是洛奇方法。時至今天還有記憶運動員,記憶運動冠軍賽和世界排名。世界記錄是,在5分鐘內能成功背誦333位數字。德國記錄由貢特爾·卡斯滕博士保持,304位數字。克萊門茨·邁耶在2005年成為德國首位世界記憶冠軍。

使用記憶術的又一秘訣就是;要善於使記憶材料形象化,所謂形象化的就是通過想像和聯想將抽象的賦予人為的想像,使之具有生動鮮明奇特的形象,抽象事物也變得容易記憶了

形象記憶不僅在記憶速度上要遠遠超過符號記憶,而且其記憶容量也是符號記憶所望塵莫及的。

 

參考資料:http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A8%98%E6%86%B6%E5%8A%9B